Stress verstehen: Einflussfaktoren für gesunde Höchstleistungen

• Verständnis von der Entstehung, Aufrechterhaltung und Bewältigung von Stress
• Verständnis für die Rolle von Stressoren und Ressourcen im Stresserleben

Stressoren erkennen: hemmende Faktoren für gute Leistung

• Dem Stress auf die Spur kommen - Analyse eigener Stressoren
• Methoden zur Reduzierung von Stressoren erarbeiten

Ressourcen wecken: Die Schlüssel für gesunde Höchstleistungen

• Entdecken von eigenen Ressourcen
• Kennenlernen von Wegen, um die Ressourcen zu wecken

Umsetzung planen: Aufbruch durch Erfolgserlebnisse, Basics für die persönliche Balance

• Entwicklung individueller Maßnahmenpläne - Meine persönliche Erfolgsstrategie

Gelassen handeln: Wie gesunde Höchstleistung (wieder) gelingt

• Entwicklung einer gelassenen Haltung für die erfolgreiche Umsetzung der Maßnahmenpläne 

Die Teilnehmer/innen erfahren durch persönliche Tests und Checklisten ihre tatsächliche Belastungshierarchie und lernen individuelle Vorgehensweisen zur Bewältigung.